酸奶和蜂蜜能一起吃吗(一起吃会有影响吗？)

• 来源：未知 • 2022年11月09日 • 好文推荐

　　酸奶都是我们日常生活中经常饮用的食物，所含丰富的维生素和蛋白质，是有营养的食品。蜂蜜作为健康的绿色食品，同样也是深受大众喜欢，那这两种食物能不能一起吃？

蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量为70%以上，还有多种维生素、氨基酸及活性酶类物质等等，坚持食用蜂蜜，可以美容养颜，润肠通便，对身体有滋养的好处。酸奶主要成分有乳酸菌和丰富的维生素等，两者是可以一起吃的，营养上更是可以互补。

蜂蜜丰富的营养和活性成分加上酸奶中的多种酶类物质可以更好的促进身体将这些营养消化吸收利用，滋养调理身体，提高身体素质。空气干燥的冬天，可以食用蜂蜜酸奶，不仅可以很好的给身体补充能量保护肠胃，还能改善便秘的情况。

#健康养生#

但是在选择蜂蜜的时候要注意蜂蜜质量，最好挑选那些经过专业检测机构合格的蜂蜜，质量好的成熟蜂蜜起到滋养的效果。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 lqy2005888@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。