说起艾灸，或许历史可以追溯到汉代，早在《说文解字》就有对艾灸的叙述“灸，灼也，从火音久”艾灸也随着时代的发展越来越被越多的人熟知，也被广泛的运用在了临床治疗疾病和医疗保健中。

夏至已过，根据中医理论，我们到了春夏养阳的季节，艾灸是最适合不过的了，如果你仅仅知道，拿着艾条放到盒子里灸，那就太简单了，艾灸方法多种多样，光悬起灸就三大种手法，大家可以试试啊

第一种温和灸

温和灸是将艾条的一端点燃，对准需要灸的腧穴部位进行艾灸，距离皮肤大概保持2到3厘米，要求应该让患者感觉皮肤局部有温热感而没有灼痛为适合，一般每个穴位艾灸半个小时左右，不可以烫伤皮肤，以皮肤微微发红为度

第二种回旋灸

回旋灸即将艾条的一端点燃，在需要艾灸穴位的上方3cm左右的高度，做左右往返，或者反复旋转的活动进行艾灸，同样，达到使皮肤有温热感但不至于灼痛为度，一般每个穴位艾灸半个小时左右，适用于气血循环不好的患者

第三种雀啄灸

将点燃的艾条一端放在需要艾灸的穴位上方大约三厘米的高度，艾灸做一起一落，一上一下，忽近忽远的移动，就像小鸟雀在啄食吃米一般，以皮肤感到温热为度，不可烫伤皮肤。此种灸法可用于急救，以及胎位不正等，相对来说此种灸法热感较强

注意

1艾灸过程中需要注意防火，防火非小事，不把生命当儿戏，艾灸完艾条要确保熄灭

2艾灸期间多饮水，艾灸属于助阳火热之品，尤其适合于虚寒体质的人，故艾灸期间需要多喝水，防止上火

3艾灸切不可烫伤皮肤，此种灸法属于悬起灸，不以艾灸气泡为目的，艾灸中要注意患者反应，防止烫伤

4糖尿病患者，阴虚，实火表现的患者慎灸，尽量选择专业的医疗机构进行艾灸